Хочу поделиться с вами ошибками, которые 'накрыли' меня в отпуске и которые я частично совершила намерено. Зачем? Сейчас объясню 👇
⠀
В отпуск я поехала подготовленная по всем параметрам. Хороший вес, чистое питание, намерение "сильно не расслабляться в еде" и питье 😅
⠀
Но что-то пошло не так 😂 Не, наоборот! Все пошло как раз ТАК! Мы приехали в замечательное место, познакомились с кучей прекрасных семей и сдружились с первого дня! Хотя нет. Со второго😅. В первый вечер мы извинились и ушли спать, 25 часов в пути подкосили 😁.
⠀
С этого дня вечерА обещали быть веселыми, сытными и пьяными 😁🤦♀️ Хорошо что не ежедневно😂😂
⠀
Так вот
🚫 режим питания сбился (два раза в день на пляже по несколько часов и с собой в жару 36°С ничего кроме воды не возьмешь).
🚫 режим воды съехал и норму в такую жару как 3-4 литра я уже не выпивала.
🚫 еда в столовой жарено/жирно/калорийная, что усугубляет ситуацию
🚫 вечерние душевные посиделки 'откликались' только утром и режимы сна ⛼ и 🚽 сбиты напрочь 🙅♀️
⠀
А теперь, если все эти моменты соединить, то я получила ко второй неделе отпуска ИРКУ-КАДУШКУ 😁🤷♀️😂 с торчащим животом и выпирающими боками 😜 Поэтому мне понятна ваша реакция на счет моей беременности 😅, но это всего лишь 'ответочка' организма на мое беспорядочное пищевое поведение 👌
⠀
А почему же так случилось? Все потому, что когда я уехала в отпуск я была в состоянии 'АДАПТАЦИИ' после скинутых 7кг 😎 А она, родимая, так быстро не протекает, 7кг=7мес адаптации 🖖 И только после этого мой организм смог бы справиться с ТАКИМ пищевым поведением ☝️. Я это знала и решила через свой опыт НАГЛЯДНО продемонстрировать Вам, дорогие мамочки, как оно бывает и почему 😘 А главное не бояться, что теперь вас разнесет!🙏
⠀
Сегодня я в своей норме 👌 Я СПОКОЙНО вошла во все режимы, СПОКОЙНО наладила все физиологические процессы и избавилась от отека 👌 Мой вес поехал вниз и мне легко и комфортно😊
⠀
Именно этому я учу своих мамочек в #кл_ст_мам 🖖 Быть уверенной в своих действиях и спокойно управлять своим весом. И не важно отпуск или застолье в честь юбилея, главное ощущение легкости и комфорта после ❤.
⠀
Ваш #пищевой_инструктор 😘
